右脚向北移动蹬直 ， 成面南左弓步 ， 同时右拳向右、向上、向左划圆收于右胸前 ， 左手变掌由胸前向左劈出 ， 指尖向上 ， 掌心向前 。 势同二势“绞手劈面掌” ， 惟方向由东变为向南(图11) 。


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练完十一势可接练第三势“催步颌底炮” ， 这样反复四次 ， 即打完四个方向 ， 撤步收势与起势同 。 （李夫）


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1 ， 少林寺“长拳卅二势”
【短小精悍古朴实用的拳法：少林劈四门】2 ， 少林里和外横炮图解


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