周末健身运动的大盘子( 二 ) _健身

7、骑马
适当的人:工作压力非常大，有自己开公司的人和公司的管理层等风险。
理由:神经整天紧张，真累。想想周末成为牧马人，在蓝天的白云下自由奔跑，不是比打高尔夫能满足你想飞的心吗？天地之大，毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅，我们渴望脱离开那个小圈子，渴望更广阔的天地，也许在骑马的时候，在飞驰的刹那间，我们心中的梦想已实现了一半。
健身效果：骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。骑马一小时消耗的热量达到2700卡路里，与一天高尔夫球的运动量相同。
8、潜水
适当的人:每天早上点到五点，每个班级工作，没有变化的人，如政府公务员、秘密等。
理由:生活不变，你已经很烦恼了，在你心底可能已经想要变化和刺激，但是不能试试。潜水满足你对刺激和自由生活的期待，远离人群的水底，仿佛来到了与现实完全不同的世界，在这里，无视，就像自由自在的鱼一样，那种感觉真的像仙人一样幸福。从水底回到现实世界，你会有脱胎换骨的感觉，原本羁绊在心底的那些症结、烦恼也变得那么无足轻重。
健身效果：潜水是全身运动，其运动效果和游泳不相上下。不能游泳的人也可以哦。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：