在大家看来夏天天气很热是不需要养生的,可是不要忘记夏天如果不养生会导致身体中的热量和湿气来回冲撞 , 在冬天会容易生病 。那么夏天的养生汤做法都有哪些?让我们来学习一下 。
1、荷花冬瓜汤
取鲜荷花二株 , 鲜冬瓜500克(切片) , 加水1000毫升煮汤 , 汤成后去荷叶,加食盐少许服食,对夏季低热、口渴心烦疗效较佳
2、菊花粥
粳米50克,冰糖适量,加水煮粥,粥快熟时加入杭菊花6克(布包),再煮约10分钟即成 。能清热解暑、醒脑提神 。
3、银耳明目汤
【夏季养生汤的做法大全?三种方式参考】取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发 , 与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精 , 待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用 。
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