1、忌喝大量冰凉的饮料:
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩 。
2、忌空腹吃香蕉:
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高 , 而镁是影响心脏功能的敏感元素之一 。
3、忌空腹吃菠萝:
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收 。
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小提示:
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜 。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛 。
知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款 , 供大家选择:
清晨养胃汤
功效:汤甜味美,养胃健脾 , 润肺生津 。
3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成 。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟 。
做法:1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水 。
【早上起床应该吃什么?清晨的饮食禁忌】材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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