脊椎侧弯|3℃水中，冬泳达人迎冬奥德国队|金德尔|约翰·|路德维希-四川龙网

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2月3日，年初三。
江苏省锡山高级中学室外游泳池内，水温仅有3℃。

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虎年新春的首场市级群众性体育赛事——2022年无锡市首届冬泳精英赛在此举行，全市上百位冬泳爱好者齐聚泳池边，以新春首赛迎接北京冬奥会，为冬奥健儿加油。

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来自天健泰丰、江阴长江、鹅湖、斗山等4个冬泳俱乐部的86名冬泳达人参加了30余个项目的竞赛。

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天健泰丰队最终获得团体总第一名。

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来自江阴长江冬泳俱乐部的翟彩琴获得了女子60-64岁组50米蛙泳冠军。

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她告诉采访人员：“我参加冬泳运动有6年时间了，每天早晨6点多我就来到鹅鼻嘴公园，在长江里冬泳。我以锻炼为目的，一般就游几分钟，不会在冰冷的水中去挑战极限而危害健康。游完泳后马上回家，送孙女儿上幼儿园。”

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目前，我市已形成了蠡湖、贡湖湾、鹅湖、斗山、江阴长江等5个民间冬泳基地，有兴趣的市民可以前往上述地点观看冬泳达人的表演。

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本次比赛，全市仅有2名40岁以下的年轻人报名参赛。冬泳达人们希望年轻人春节里不要躺平，在虎年里更要积极参加体育锻炼，每天健身半小时，幸福生活一辈子。
冬泳小知识

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冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体操”。
国外的许多研究也表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。
近些年来，医学界有的人把冬泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等，并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症。