不能和豆浆一起煮
把牛奶放在牛奶锅里 , 直接煮是最正确的组织方法 , 煮牛奶不能放豆浆和他一起煮,否则豆浆中的胰蛋白会抑制牛奶中蛋白质的活性,有些物质会产生对人体有害的物质,会影响人类的胃肠道健康 。煮牛奶时,也要注意不要用微波炉加热牛奶 , 否则会使牛奶中的营养流失,不利于牛奶中营养物质的吸收和利用 。
文章插图
文章插图
为什么不能天天喝豆浆?
每天都可以喝豆浆 。
豆浆除了蛋白质外,还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质 。碳水化合物将优先分解和提供能量,而不用担心蛋白质,它们不会被浪费 。根据中国营养学会《2016年中国居民膳食指南》的建议,每天喝一杯豆浆(或其他大豆制品)是一种非常健康的饮食行为 。
哪些人不能喝豆浆
1、肠胃不好的人
豆浆很冷 , 经常吃会导致身体寒冷的气体加重,脾脏和胃不好的人会导致一些胃不适 , 豆浆可以在酶的作用下产生气体,所以通常腹胀的人会加重腹胀的症状 。
2、痛风患者
豆浆属于豆制品,大豆研磨,大豆富含嘌呤,痛风患者需要控制嘌呤的摄入量,痛风患者吃豆浆会加重病情,不利于疾病的康复 。
3、缺锌的人
【为什么不能天天喝豆浆?哪些人不能喝豆浆?】豆类含有皂甙和外源凝集素,会抑制锌在人体内的消化吸收 。因此,缺锌的人在治疗过程中应尽量不要吃豆浆 , 长期食用豆浆的人应记得补充微量元素锌 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 粽子不能和什么东西一起吃?谁不适合吃粽子?
- 孕妇不能吃什么水果?孕妇吃樱桃有什么禁忌?
- 什么人不能吃鲍鱼?如何判断鲍鱼是否变质?
- 空腹吃香蕉有什么危害?酸奶不能和香蕉混合吗?
- 桂鱼不能和什么一起吃?桂鱼死后多久不能吃?
- 奶茶开封后多久不能喝?奶茶坏了是什么样的?
- 为什么螃蟹死了就不能吃?不能和螃蟹一起吃的食物有哪些?
- 谁不能吃开心果?谁不适合吃开心果?
- 酒酿蛋不能和什么一起吃?酒酿蛋下奶有什么坏处?
- 绿豆不能和西红柿一起吃?绿豆不能和哪些食物一起吃?