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“在北京冬奥会的影响下，孩子们如今滑冰的热情太高了，人数也比往年多了很多，今年寒假我们冰场每天几乎场场爆满，许多孩子一上冰就是四五个小时。”2月12日，北京一家大型娱乐购物中心地下滑冰场的工作人员在接受采访时兴奋地说。采访人员看到，这家冰场内有许多孩子正在快乐滑冰，其中既有初学者，也有具备一定基础的滑冰爱好者，还有专业花样滑冰练习者的身影。
北京2022年冬奥会正如火如荼地举行，冰雪运动也在全国各地掀起高潮，并成为许多儿童青少年喜爱的运动方式，已有越来越多的中小学校也开设了冰雪类运动课程。那么，冰雪运动对孩子有哪些健康益处？儿童青少年进行冰雪运动又该注意什么？
冰雪运动可有效促进儿童青少年身心健康
“适宜的冰雪运动对儿童有诸多好处，可以增强御寒能力、锻炼心肺功能、提升肢体协调性、促进生长发育等。”首都医科大学附属北京儿童医院急诊科主任王荃1月29日在国务院联防联控机制召开的新闻发布会上这样表示。
国家冰雪运动推广大使、首都医科大学附属北京康复医院骨科康复中心主任医师杨华清2月4日在媒体撰文指出，冰雪运动可增强体质健康，促进人体肌肉、骨骼的生长，增强心肺功能，提高循环系统、呼吸系统的机能，改善神经系统的调节功能，降低体脂率，从而增强身体素质，提高免疫能力，预防疾病的发生。冰雪运动在增强身体素质的同时，对于调节心理健康也有重要作用，可起到磨炼意志、保持心理健康、促进人际交往等积极作用。同时，冰雪运动具有比较强的趣味性，在享受速度与技巧带来欢乐的同时，可有效减轻压力、放松心情。
河北省保定学院体育系教师张海哲认为，冰雪运动中多数项目都要求有克服困难、跨越障碍、挑战自我的精神，经常从事冰雪运动有助于培养孩子们挑战极限、勇攀高峰的坚强意志品质。
冰雪运动火热，但不要忽视运动风险和运动损伤
王荃提醒，冰雪运动虽独具魅力，但作为一项具有刺激性、挑战性的户外运动，运动者的足部并非直接接触地面，场地也可能存在冰雪层状况不明、坡度较大、急弯较多等情况，而且在寒冷环境里身体会处于收缩保护状态，灵活性会降低，随之而来的肌肉拉伤、韧带关节损伤等运动损伤风险也会增加。
杨华清表示，冰雪运动损伤类型较为多样，常见的主要是关节扭伤、挫伤、皮肤擦伤、身体个别部位摔伤及撞伤，主要受伤部位为膝关节、踝关节等下肢损伤。导致损伤的主要因素为对抗激烈、不合理冲撞、疲劳、自我保护意识缺失及动作技术失误等，综合来看致伤因素主要为参与者自身因素、场地因素、装备因素等。
首都体育学院硕士研究生魏莲在其研究中发现，冰上运动以速滑和冰球发生运动损伤的概率最大，花样滑冰次之，冰壶最小；损伤原因突出表现在运动前准备活动不充分、运动技能和身体素质较差、安全意识不强、场地器械不规范这几个方面。以损伤概率最大的冰球为例，国家体育总局运动医学研究所运动创伤防治与康复研究中心副主任邹荣琪提醒，冰球运动员在冰上快速滑行时速度可达每小时40公里以上，头颈部损伤占儿童和青少年冰球运动员总损伤的20%-30%，脑震荡是最常见损伤。
对于参与雪上运动的青少年而言，肩、肘、腕、髋、膝、踝等部位都有发生肌肉软组织挫伤和擦伤以及骨折的可能，也有许多关节劳损和腰肌劳损。专家认为，损伤原因包括滑雪、滑冰者的技术不熟练甚至错误，滑雪装备使用不当，身体素质较差，情绪控制能力较差，缺乏指导和保护，场地存在安全隐患等。

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