失眠灸哪个穴位

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1、灸身柱穴:
项后第三胸椎和第四胸椎之间 。柱子有理性肺气、补充虚损、解毒、宁神志的效果 。
现代研究认为 ， 艾灸身柱可以调节人的神经系统 ， 防止神经衰弱、失眠、头痛发作 ， 防止疲劳，促进肌体体力恢复 。将艾条点燃后，对准神柱穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感 ， 灸15分钟 。
2、灸大椎穴:
在第7颈椎和第1胸椎之间，大椎穴又称百劳穴，是监督脉、手足三阳经、阳维脉之会，被称为诸阳之会和阳脉之海 。该穴具有解表、疏风、散寒、温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、增强全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴可增加淋巴细胞数量，提高淋巴细胞转化率和e一玫瑰花环形成率，提高机体细胞免疫功能 。灸这个穴位可以用于老年人的背部寒冷、脑过度疲劳、头部膨胀、头晕、伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病、血管紧张性头痛等 。艾条点燃后 ， 对准大椎穴，距离1寸左右的高度，使患者局部有温热感，灸10分钟 。
3、灸涌泉:
位于脚底部，蜷缩时脚前部凹陷，脚底第2、3跖趾缝头端与脚后跟连接的前1/3和后2/3交点左右 。涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍 。
每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治疗失眠 。施灸时，对准涌泉穴 ， 距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，使皮肤出现红润为止 。
4、灸神门:
【失眠灸的穴位是什么？ 能有效治疗失眠吗】位于腕部、腕掌侧横纹尺侧端、尺侧臂屈肌腱桡侧凹陷处 。治疗心脏病、心烦、心悸、惊慌、健忘、失眠、癫痫、胸痛等疾病 。

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