经验说：我的忍耐是有限的！
实验说：没错 。自制力占用了你太多资源 ， 克制自己之后一定要小心地放纵 。
“只逛不买只逛不买……”尽管心里不停地叨念 ， 可是当你在商店触摸柔软的物品、闻到诱人的香气、试吃和试驾时 ， 还是会加心潮澎湃 。难道你的意志力真的这么差么？
一些研究者更关注的是什么让我们的自我控制力败下阵来 。美国明尼苏达大学的Vohs博士认为 ， 我们在各种情境下的自我控制 ， 都是在调用自我调节资源 。自我控制的对象可以是方方面面 ， 例如想法、注意力、表情或行动 。这种调节资源是有限的 ， 就像一方水池中的水 。当水池满满的时候 ， 即使容易冲动购物的人也能理智地决策；而当水大量流出后 ， 我们对冲动与欲望的控制力也会降低 ， 更易冲动性购买 。这意味着 ， 如果前一件事耗费了大量控制资源 ， 那么你对下一件事的控制会变得困难 。
现在注意一下你的呼吸 ， 当你不注意的时候 ， 呼吸动作就这么不费神地自动完成了 。现在试着屏气 ， 当你刻意做这个动作的时候 ， 是不是就很难再像刚才那样专心干其他事情了呢？Vohs博士猜想 ， 自制力有限也应该是这个道理 。
为了证明这一点 ， Vohs请两组被试观看一位女士面试的无声录像 ， 并要求他们结束后对女士的人格进行评价 ， 这仅仅是一个幌子 。真正的考察在于录像的底部间断出现的一系列常见的单词 ， 一组被试被要求不能把目光移到单词上 ， 如果他们发现自己在看单词 ， 必须马上把注意力切换到录像内容上 。而另一组被试则无此提醒 ， 没有任何限制 ， 可以随意地将目光在单词和录像内容之间切换 。录像结束后 ， 要求两组被试对一些不常见的物品例如手表、汽车等估价 。
结果 ， 那些再观看录像时不得不克制自己视线范围的观众 ， 他们对物品给出的心理价位更高！这证实了Vohs博士的猜想 ， 当控制资源减少时 ， 人们对自己消费的控制能力减弱了 。
进一步的研究发现 ， 各种需要自我调节的任务 ， 例如不断地压抑念头、故意展露出愉快的表情等方式 ， 都会降低调控资源这个水池的水位 ， 其结果不仅是购买意图的增长 ， 更带来了实际购买花销的增加 。此外 ， 资源的消耗对具有冲动特质的个体影响更大 。如果你平时冲进商场就会涌上莫名的兴奋与激情 ， 那么当小心翼翼地工作了一天之后 ， 就尽量不要踏进商场的大门哦 。
自我调节资源不仅会影响购买的意愿和实际的购买行为 ， 甚至也扩展到进食、性生活等方面 。另一项研究表明 ， 在完成一件费力控制的任务后 ， 被试会比控制组吃的更多 。而这其中 ， 节食者又比非节食者吃的更多——他们平时控制饮食颇为辛苦 。
所以 ， 在神经紧张一天之后的疯狂购物或饕餮也许不是好的选择 。泡个热水澡 ， 美美地睡上一觉 ， 等待你的水池蓄满以后再出发吧！

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