生活中 ， 显而易见 ， 常常浇花、喂鱼、喝茶和瑜伽的人 ， 日久天长会悟出个道理：其实 ， 常养花的人懂得养花其实是养根；会养鱼的人懂得养鱼其实是养水；会喝茶的人懂得喝茶其实是养静；会瑜伽的人懂得瑜伽其实是养心…
瑜伽练习和人生一样跌宕起伏 ， 不可能一直在向前 ， 有时候你会发现这堂课课、这几天或这段时间练习状态不是很好 ， 没有原来进步快或遇到瓶颈 。这属于正常现象 ， 这也是持续练习的魅力所在 ， 遇到阻碍是坚持还是放弃 ， 是执着还是笃定 ， 在不停的选择中 ， 你开始平静 ， 开始豁达 ， 开始理解人生百态......
瑜伽体式练习中 ， 站立系列使我们更好的体会自己的根基以对治没有稳定归属感；前屈系列带给我们谦卑以对治我们的自我傲气；扭转系列清洁我们的身心以对治我们的贪婪不满；后弯系列带来活力以对治我们的懒惰自闭；倒立系列带给我们勇气以驱逐内心恐惧和不安…
想想那拥有至深平和的内心 ， 定是经历了命运浮沉的洗礼 ， 爱恨交织、生离死别的考验 。一切慢慢经历 ， 走过了 ， 通透了 ， 生命的底色里 ， 增韧 ， 添柔 。这时平和下来的生命 ， 才经得起沉静而扰不乱 ， 稳健而动不摇 ， 淡定而风打不动 …瑜伽亦是 ， 经历了最初体式肌肉拉伸之痛 ， 方可收获至高静态冥想…
我常对学员说---去感受呼吸 ， 而不是疼痛 ~
呼吸顺畅 ， 放下 ， 自在 ， 不强求执着 ， 打开身、心 ， 宽容的接受一切 ， 感受到自己身体的能量 ， 心情愉悦……这是每天瑜伽练习的根基 ……
有些心急的会员经常会问：老师 ， 多久能做某个高难体式的时候 ， 我从心里不想回答 ， 我可以教授你分解完成它的方式 ， 怎么练习去提升完成所需要的步骤 ， 你只要平心静气的去在安全范围内练习就好了 ， 就像种下种子 ， 需要认真浇水施肥-呵护它成长 ， 到底什么时候开花结果 ， 顺其自然吧 ， 千万别做揠苗助长之事 。要知道一如旅行 ， 过程比结果更美好！！
这辈子 ， 我们可以不富裕 ， 但要活得简单快乐 ， 要用汗水 ， 勤奋辛苦 ， 毫无保留的给予 ， 去获取你要的生活 。
要时刻清楚知道自己内心想要什么 ， 向往什么 ， 用什么来体现自己的价值 ， 不随波逐流 ， 不碌碌无为 ， 每天踏实的生活 ， 工作 ， 练习！！
心的优雅会让人散发着健康的光芒 ， 气若幽兰 ， 优雅天成！ 简单 ， 会如此美好！踏实！
我很荣幸能有那么多喜欢自己的学员朋友们 ， 打心底感恩珍惜！！
其实很多时候金钱物质 ， 并不是幸福衡量标准 ， 重要是选择 。你我都攒了一万块 ， 你买了古琦的包 ， 我用它去旅游 ， 你背着古琦的包 ， 羡慕我去享受阳光沙滩 ， 却没看见我的是几十块的包 。我喜欢背便物美价廉的装扮 ， 去海边看最美的夕阳 ， 去最向往的古镇 ， 去最淳朴的山山寨寨.....而你 ， 你有一对名牌衣服和包包 ， 既然选择不同 ， 就不用去羡慕别人了 。
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