初学者对zumba运动的误区 _生活百科-「四川龙网」

1、拉丁舞的性感带有色情性感的意味
有人认为拉丁舞过于火辣，甚至带有色情的成分，对Zumba也存有偏见。其实，虽然Zumba融合了很多拉丁舞的元素在里面，但是却是一种健康、阳光的性感。摒弃了拉丁舞里面过于贴近和暧昧的动作，Zumba取而代之的是更为具有青春活力的舞姿，既可以一人单练，也可以互动练习。
2、舞蹈动作幅度越大越好，扭动越多越有效果
很多人认为舞蹈动作幅度越大越好，扭动越多越有瘦身效果，其实不是。Zumba关于手、脚、腰等部位动作的角度、高度都很重要，要根据教练的指导做合适的动作才会事半功倍。
3、Zumba的音乐类型是Hiphop型，过于火爆
其实，Hiphop音乐类型不完全属于Zumba的音乐，Zumba融合多种舞种，每一个舞种都对应配有独特的音乐节奏，错误的音乐会使学员跟不上节奏，运动量大减。

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