生活中多加观察就会发现，胖人的柔韧性是普遍比较好，这里的胖人指的是肌肉很少、肥肉很多的人 。而肌肉健壮的人，柔韧性普遍比较差，除非一直进行柔韧性训练 。这是因为在身体中，阻碍骨关节弯曲的是肌肉的形状变化无法达到，而不是韧带或者骨关节之间的软骨组织 。因此长期进行柔韧性训练，主要是训练肌肉的形状以及变化范围，同时使得肌肉看起来形状更漂亮 。
如果停止了柔韧性练习，肌肉的形状可能会发生变化，慢慢地柔韧性也会变差 。
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