有氧搏击减肥吗?女生练有氧搏击需要注意的事项( 二 )

有氧搏击减肥吗?女生练有氧搏击需要注意的事项
1.虽然在做搏击操时，可以想象出一个假想敌，可是也别因为太忿恨，而全身绷得紧紧的，或是出拳、踢腿太用力。运动时身体放轻松，即使是手出拳，也会带动腰部的动作。
2.运动时，手肘、关节不可锁紧，踢腿时也是一样，膝盖也不要绷得太紧，这样才能健身没伤害。
3.搏击运动强度较大，如出现低血糖，请先休息片刻后再决定是否继续。
4.若发生以下情况，可停止练习：腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快
有氧搏击减肥吗?女生练有氧搏击需要注意的事项，相信通过上面的了解，各位MM你平常工作生活中压力大吗？你想拥有完美身材嘛？一起来有氧搏击吧

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