国标舞中臀部、前胸、脖子重要性 _生活百科-「四川龙网」

卢卡跳舞，臀部是这样的。这样的臀部是怎么来的？很多人说提臀，于是憋着肚子叫收腹，撅着屁股叫提臀。这都是错误的。这样的臀部从哪里来？从前胸来，从脖子来。看似不挨边，其实不然。上边不起来，下边不会有。只有上边好了，上边才会有。当你上边行了，下边会自然形成这样的臀部，收腹也是自然的。柔软又有型，这样才好，铁蛋子不行。
脖子和前胸，不是单独自己，而是连锁反应。好的臀部，源于前胸和脖子，而不是它自己。跳舞就是这样，你的脖子不行，你觉得差一点没关系。可是，后背也差一点，前胸也差一点，腰也差一点，腹也差一点，腿也差一点，胯也差一点，脚也差一点，头也差一点，手也差一点，各个部位都差那么一点，加起来，累加效应，你就会发现，你是稀里哗啦。
描述一下这样的臀部的要点：
1、必须是自然形成，刻意不行。
2、平时走路就是坐着走的感觉，但不影响直立，反而有利于直立。
3、臀和腹密不可分，腹也是自然收，但也是柔软的。不是憋回去，好的腹部，胖一点，也好看。一句话，练对了，劲对、骨头对、气对，有点肉也好看，对了咋的都好看。
4、练到了，练对了，会有表皮和筋膜自然拉起臀部的感觉。三天后，习惯就感觉不到了。
5、没有好的脖子的胸口，不会有好的臀部。
6、好的臀部不是刻意练的，而是上边的连锁反应导致的。练对了上身，臀部会自然那样做。不是单独练它练成的。
要想高级，要靠活骨头技术来实现：
很多人拿各种视频来看，其实你自己就应该会看，只是不知道要领。舞要跳好，必须具备最基本的专业条件。如果不用专业条件也能跳好，那舞蹈学院就该关门了。舞蹈演员还用吃苦受累吗？为什么高级专业舞蹈演员跳舞好看？首先是这些硬件。他们和普通人是不一样的，和你不是一样的骨骼。不具备专业身体，想跳出专业舞，就是白日做梦。
“后背都是平的，好看。前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。”高级专业演员，背后的螺旋桨掌舵呢。人家有螺旋桨，是飞机。你没有，是手推车。怎么比？没法比。具备这样的条件，才能未走先亮胸，亮出来的那个地方领人走，咋走咋亮堂。
我们说练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这个硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的，这样他就能自如地走。
可叹，很多人知道需要啥形态，但不会活骨头，所以是照猫画虎，硬摆出来的。摆出来的，站那象，动起来就不会动了，所以就完了。因此，想达到高级水平，活骨头是关键。那么多人对着视频练，想法是世界冠军咋走我咋走，还能不好？好不了，因为你不会活骨头。

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