一位“白领”进行心理咨询时 ， 专家开的处方上赫然有“每天日晒半小时”的建议 。专家介绍 ， 用科学的方法晒晒太阳 ， 可以补充体内维生素 ， 有助于治疗孤僻症 。现在就赶紧随动米网小编来看一下吧！
这位“白领”在某外企工作 ， 每天上班与身边同事交流很少 。时间长了 ， 出现了孤独、压抑和恐惧的感觉 。心理咨询门诊的医生说 ， 这是当今社会越来越突出的现象 。
心理师介绍 ， 孤僻症患者可以通过心理和药物调节进行治疗 ， 还可以进行科学的日光浴 。研究发现 ， 体内的维生素B1、B2、B6等微量元素缺乏 ， 可导致人体不能将色氨酸自行合成烟酸 ， 而烟酸具有维系神经系统健康和脑机能正常运作的功能 。晒太阳可以帮助这些微量维生素生成和吸收 ， 从而转化为烟酸 。
不过 ， 晒太阳也要讲究方法 。戴光明教授说 ， 日光浴养生的最佳时间是上午8时至10时、下午4时至7时 ， 否则可能被晒伤 。
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