一段感情走到尽头，不可避免以分手告终，只要彼此曾经真心相爱，分手就免不了受伤害，不过也许你不知道，每次痛苦的分手都要经历7个阶段的煎熬，而且这段时间里你的身体所发生的变化也左右着你的情绪起伏 。
第一阶段：焦虑
分手的事实会刺激你的身体产生多余的肾上腺素，美国俄亥俄州立大学研究显示，肾上腺会使你的肌肉紧张，导致四肢酸痛，另外还伴随着头痛和焦虑 。这时饮用咖啡因200毫克，可治紧张性头痛，比布洛芬更有效 。接下来，你需要做的事就是发泄一下，中等强度的运动将有助于你释放多余的能量 。
第二阶段：纠结
你还在挣扎要不要给她打电话挽回局面，这是因为你的身体充斥着一种叫多巴胺的物质，这种化学物质能使你的神经元变得活跃，让你的大脑过度兴奋，因此你会感到紧张不安 。这时候你需要找些让你感兴趣或能让你集中注意力的事情去做，比如约朋友打一场周末的篮球比赛，确保你的大脑无法分心去想分手这件事 。
第三阶段：心碎
人们常说失恋会让人心碎，当然你的心不会真的破碎，不过在肾上腺素激增的情况下，你的心脏输血压强会降低，你会更加容易感觉疲惫，对很多事情也提不起兴趣，这也许就是“心碎”的感觉吧 。加州大学研究发现，一种叫辣椒素的化学物质能刺激心脏，增加你的心率，帮助转移嗜睡的感觉，适量摄入辣椒素能改善大脑功能，这点远比借酒浇愁更有效，虽然酒精也会增加血流量，但是酒精会刺激大脑，让人变得不是清醒而是冲动 。

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