职业化了的现代人 ， 不知不觉中忽略了健康 ， 经常会出现头痛、颈痛、肩痛、腰痛等症状 。今天动米网小编就教大家几个小方法 ， 助你缓解疼痛 。
症状：头痛
头经常一跳一跳地痛 ， 并伴有眩晕现象 。
解决方法：
放松心情和身体 ， 或到室外做些简易舒展运动 ， 打开窗户让室内空气流通 。
症状：颈、肩部酸痛
颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振 。
解决方法：
这时最好在睡觉前泡个澡 。避免长时间采用同一姿势 ， 不要让肩膀受凉 。
症状：腰痛
除了疼痛外 ， 腰部变沉、发胀、变硬 ， 严重者起不了床 。
解决方法：
不可强力按揉 ， 可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅 。
（图片来源：全景网）

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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