2012男人助性运动大搜索 _生活百科-「四川龙网」

1.高尔夫
在一个18洞的高尔夫球场里，走路的距离会达到6-8公里，对心脏和血液循环系统有很大的好处；打球过程中的挥杆动作有助于身体的伸展；此外，美丽的球场会使人心情舒畅，有助于燃起更炽烈的爱火。
2.羽毛球
可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。
3.长跑
滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。
4.有利性事的腰臂锻炼
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成为主要着力点，因此，平日可多做有助这些部位的针对性运动，如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭。（风度男人网/笑笑）
性知识

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