胖纸的痛苦有谁懂 胖男人减肥三要素

对于一个胖纸来说,痛苦的季节已经来临 。因为胖,炎热的天气会让胖男人一天都是汗流浃背 。这的确是挺让人烦恼的问题,要解决这个问题当然就是减肥喽 。
胖男人运动健身减肥要注意“三点”:
1、运动时要对自己狠一点
为什么对自己狠一点呢?这个“狠”指的是运动减肥过程中要对自己严格要求,坚决完成自己的运动任务 。因为胖的男人之所以胖就是因为运动少,导致身体机能极差,随便运动一下就气喘嘘嘘、全身酸痛 。在运动过程中也就极易形成放弃的想法或者是消极的情绪 。
应对方法:咬牙坚持,给自己心理暗示:想想自己减肥成功后,健身的身材穿上下背心走在沙滩上能吸引无数比基尼女郎的目光,那是多么的拉风 。


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