健康瑜伽是日下非常受白领非常欢迎的健身项目之一，而众所周知，血液循环不良会导致抵抗力变差，这对于经常坐班的白领一族来说，血液循环较一般人差 。下面就向大家介绍一套3分钟瑜伽动作教程，能有效促进血液循环，增强抵抗力，不妨跟着学做，改善健康问题 。
健康瑜伽之前屈弯腰伸展式
1、继承上一个动作，呼气，双手合十，上身向前弯曲 。
【健康瑜伽三式 促进血液循环增强抵抗力】2、手掌放在脚掌两侧地板上，双脚保持伸直，脚跟不离地 。保持姿势5-10个呼吸 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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