网球进阶:打造强大的正手技术进攻武器


拉窗帘学截击动作简捷有力 。可是不少人由于习惯了落地击球的大的挥拍动作,截击时也往往不自觉地动作过大,不但向后引拍动作大,击球之后随挥动作也很大 。 
那么有没有改进截击挥拍的好方法呢?这里教你一个简单的练习法——“拉窗帘” 。这个方法对于学会截击球的挥拍动作特别有效,特别是对普通的网上中等高度的截击更有效果 。 
请想一想拉窗帘的动作,并把那种感觉融进截击的挥拍动作练习 。拉窗帘时,一般用食指和拇指抓住窗帘,让窗帘平行于地板移动,只是手腕在身体前向左、右移动,一旦拉到位置后,手腕再在移动.限定在平行移动的一定的范围之内 。
这个动作的感觉不仅适宜用在正手截击上,同样也可以用于体会反手截击时的挥拍,只是在身体的朝向方面稍稍有些变化 。如果你注意过职业高手菲利普西斯的截击动作,你会发现没有比他的动作更像拉窗帘动作的了,菲利普西斯的正手截击的挥拍从简捷地引拍起到挥拍,是沿着几乎与地面平行的轨迹向左前方挥去,随挥动作结束在较高的位置上,整个动作非常简捷有力 。他的动作十分忠实地遵循着截击技术的最基本的技术要点 。 
之所以将拉窗帘的动作感觉引进截击动作的练习中,还有一个重要的原因,就是以这样的感觉练习可以有效地减小挥拍幅度,增加挥拍力度 。比赛中有不少选手常常以过大的引拍击球,往往造成击球时机过迟,不可能将击球点保持在前面,击球也不可能有力 。而且很容易出现失误 。 
另外,如果你利用拉窗帘的动作感觉反复练习体会截击挥拍,还有一个好处是可以帮助你体会手腕固定不动的挥拍动作,在这样的动作下,拍面会非常稳定 。如果手腕稍有一点点的不固定,拍面就会不稳定 。即使你的手腕仅仅有1厘米的晃动,你的拍面就会有数倍的晃动,在球拍晃动的情况下击球,想控制好球当然是很困难的事 。 


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