边跑步边HIGH歌?容易感冒得不偿失


有些朋友喜欢一边跑步一边听歌,这没有问题,但是有的朋友却喜欢边跑步边HIGH歌?这种做法对吗?
答案:×
反驳理由:听着歌跑步,兴致高了难免会高歌一曲,有人觉得边跑边“卡拉OK”更易消耗热量,其实不然 。
这种做法不仅浪费能量,降低运动的时间和强度,且在冬天空气寒凉,如果是在户外运动,唱歌的同时会吸入寒凉的空气,容易造成感冒、着凉等状况,得不偿失 。


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