如今加班似乎成了工作常态 。在连续的工作压力下，“亚健康”、“过劳死”更成了人们熟悉的字眼，社会上更是出现过2周13人过劳死的情况，主要原因就是长期高强度的工作 。医学统计表明，白领一族是慢性疲劳综合征的“高危人群”，加班族更为严重 。
长时间加班会使人生理上出现血压升高、肠胃不适、失眠多梦等症状 。由于超负荷工作和突击性任务，饮食不规律，再加上夜生活过多休息不好，就会产生长期健康透支，并引发慢性疲劳综合征，让人产生厌倦情绪，使得工作效率降低 。从而陷入“亚健康状态” 。
亚健康--饮食调节帮你忙
加班族是“亚健康”的高危人群，但是常常忽略自己的身体状况，甚至生病了也硬撑着不去看医生，于是就这样陷入了恶性循环 。下面介绍几类常见的亚健康问题，并告诉你一些如何有针对性的调节自身健康状况的饮食，供大家选择 。
问题一：口角发红长期干裂
诊断：因营养不足而患口角炎，若不注意就会引发口疮和淋巴结炎 。口角炎的成因多是缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6，缺乏B2和B6这两种维生素会引起贫血，影响人体的生长发育 。
调节办法：多吃菠菜等绿叶型蔬菜以及猪肉、牛肉、动物肝脏、豆类等，也可服用维生素B族营养丸 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 德国大师赛资格赛：刘闯会师丁俊晖
• 米克尔森：不会排斥尝试长推杆
• 白领常久坐不动 小心静脉血栓致猝死
• 大型乒乓球赛球拍测试明细
• 夏季久居办公室 白领这样防治空调感冒
• 你想不到的跑步5个错 步子大影响脊椎健康
• 男士喝多了豆浆女性化？ 豆浆的四大误解
• 夏季减肥好时光 健身者容易犯5大锻炼误区
• 女性常觉得疲劳7大原因 你中枪了吗
• 如何在办公室健身 能够远离亚健康