运动和饮食结合让你轻松拥有美胸

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如果你觉得自己的胸部还不够完美，希望可以找到方法让它变得完美起来，那不妨考虑一下运动加饮食的方法，它能让你实现美胸的愿望，下面我们具体来了解下吧。

美胸是靠“摸”出来的
运动丰胸最常见的丰胸方法就是按摩法，通过按摩的手法和穴位的刺激能让你的胸部二次发育。以下是按摩三步骤：

1、双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。

2、用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

3、用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

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