就如不同血型的人有不同性格 ， 不同血型的人也有更适合自己的瘦身运动 ， 能够帮助你在减肥的过程中事半功倍 。美国医生Peter D’Adamo的研究表明：每一种血型都有其特殊的抗原体在控制着身体的机能 ， 不同血型对不同食物元素的反应就好像身体里的抗原体一样 ， 不同的血型会对相同的食物做出截然不同的反应 。
当你同时依靠运动、多吃适合自己血型的健康食物以及限制进餐量时 ， 你可以看到许多积极的身体反应 ， 比如体重降低了 ， 身体素质变好了 ， 心情开朗了等等 。
A型血：
A型血的人具有冷静 ， 自控的性格特点 ， 适合瑜珈、健走以及普拉提类运动 ， 因为此类运动对人的控制力和耐心都有较高的要求 ， 而A型血的人的性格特征令他们在做此类运动的时候变得非常的有优势 。
B型血：
B型人的免疫系统通常都比较的强 ， 一些中等强度、对专注力没有那么高要求的运动尤其适合B型人 ， 比如网球 ， 羽毛球 ， 游泳运动 。B型人缺乏耐心但又充满活力 ， 所以此类不需要特别专注、耗时尚可又不乏激烈的运动能使B型人乐此不疲 。
AB型血：
AB型人的饮食结构是最复杂的 ， 同时运动结构也是最复杂的 ， 此类血型的人适合做一些混合运动 ， 一次安排1个以上的运动项目较为适合这类血型的人 。
O型血：
O型人天生偏爱冒险和刺激 ， 这样的性格在做一些大耗能的、对心肺功能有较高的要求的运动时他们会非常的投入 。
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