瘦腿，瘦腿操，运动减肥，减大腿冬季别让脂肪长腿上_简单瘦腿操减大腿现在编辑就带来了四招锻炼大腿内侧的瘦腿操，赶紧在家练起来吧！冬季别让脂肪长腿上 简单瘦腿操减大腿俯踞弓膝：1、双手及双膝着地，右脚踏地而置于腰臀和肩膀之间 。转动右脚掌，令大腿内侧朝向前方 。冬季别让脂肪长腿上 简单瘦腿操减大腿2、提高左膝，左脚脚背与右小腿相碰，返回起始姿势，即完成一次练习 。重复动作20次，完成后换一边再做 。
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