困乏来袭 不妨喝点酸梅汤来提神醒脑


酸梅汤的营养价值从营养成分上来说,酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等 。
首先,酸梅中特殊的枸橼酸,它能有效抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质 。身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因 。因此,当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力 。
其次,这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,起到醒酒的作用 。
每天午餐来一杯酸梅汤,不但有助于促进消化,还能防止下午工作时犯困 。春天人容易肝火旺,此时就更应该多吃酸梅 。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏 。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛 。
酸梅汤的做法:
酸梅汤、酸梅晶超市里都能买得到 。如果有时间,还可以根据自己的口味,在家自制不同风味的酸梅汤 。
例如用酸梅20克、甘草10克、红枣10个,加白糖适量,煮点红枣酸梅汤,可起到解渴健脾的作用 。或者用绿豆100克、酸梅50克,加白糖煮成绿豆酸梅汤,能够清热解暑、生津止咳 。
(文章来源:39健康网 图片来源:全景)


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