误区一，以为冬泳包治百病 。冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事 。冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好，也经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是包治百病的说法十分不科学 。
误区二，以为所有的人都适合冬泳 。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳 。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应 。
误区三，以为游的时间越长越能锻炼身体 。不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异 。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官 。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果 。
另外，冬泳还应该注意以下事项：感冒包括轻微感冒、下雪的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时可以冬泳，酒后严禁冬泳；冬泳一定要控制游量；冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜 。
动米网温馨提示：冬泳要掌握四个原则：游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑 。
（图片来源：百度）

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 温开水 有不为人知的五种妙用方法
• 脑力工作者不可忽视的四个饮食禁忌
• 告诉你非受迫性失误的真相
• 少吃饭多吃菜 对身体的健康极其不利
• 高尔夫“差点”是谁发明的
• 告诉你：台球的准度不是练出来的
• 乒乓球业余对阵案例分析
• 尽量不要洗 牛仔裤真的越脏越好吗
• 球杆软硬跟位偏移的关系
• 游泳瘦身的“大内密招”