6大热门减肥方法竟让你越减越肥


你已经很努力减肥但是体重却减不下来 , 有可能是因为你掉入了瘦身误区 , 错误的减肥思维会让你越减越肥 。下面动米网小编就来为你指出6个错误减肥思维 , 带你走出瘦身误区 , 健康减肥 。
1、谢绝早餐
许多人以为早上肠胃吸收能力高 , 吃早餐会容易致肥 。其实早餐对身体非常重要 , 不吃早餐会令体质变差 , 欠佳的体质更易引致肥胖 。
2、单一餐单
每天都吃固定份量的“水果餐”、“菜汤餐”、“白肉餐” , 换句话说就是强逼身体来来去去只吸引某几种营养 , 缺乏整体全面的养份 , 是戕害身体的“最好方法”!你把身体搞坏 , 它自然不会让你“好看” 。
3、减肥=减脂肪
你也是为了减肥而完全不敢碰脂肪类食物吗?其实脂肪不一定是100%的歹角 , 吃下肚去的脂肪并不会立即就转化成储存用的脂肪 , 反而 , 如果让肠胃消化分解脂肪的话 , 可以有助抑制脂肪在体内积存 。另外 , 含高脂肪的食物耐饱度高 , 吃少量脂肪 , 就不用吃太多别的其他食物、零食 , 对减肥有正面作用 。


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