生活中 ， 身体难免会有些小病小痛突然骚扰 ， 也许几粒药片就能解决问题 。可“药片是人造的 ， 天然食物是‘神’造的 ， 药片永远也代替不了食物” 。湖北省中医院消化内科李天望教授告诉你 ， 中医自古药食同源 ， 食中有医 ， 医中有食 ， 摒弃药片 ， 回归饮食 ， 一些生活中的天然良方便能帮你祛解小病小痛 。
 
打嗝
由膈肌痉挛引起 ， 虽不是什么大病 ， 有时却打个不止 ， 很烦人 。可以尝试一口吞下一两勺白糖 ， 能使兴奋的神经平静下来;或者嗅一下胡椒粉的气味 ， 打个喷嚏后 ， 打嗝也就随之即止 。
呕吐
生姜可以止吐 ， 用热水冲泡生姜片 ， 随时备饮 。多种病因都可以造成呕吐 ， 呕吐的直接后果是造成体内的钾、钙、钠等电解质大量流失 ， 如果恶心呕吐已经止住 ， 最好吃些西红柿或者饮蕃茄汁 ， 因为蕃茄汁里含有丰富的钾、钙、钠等成分 。
腹泻
每次用麦面粉半两炒焦 ， 加适量白糖用开水调匀 ， 饭前服用 ， 一日二次 ， 2-3天有效 ， 忌吃柿子、香蕉、油腻 。
感冒
用热柠檬汁可治感冒 ， 把鲜柠檬切开 ， 将汁挤到杯子里 ， 热水冲喝 ， 能缩短感冒的时间、缓解病情 。还可以在感冒初起时 ， 赶紧吃一些大蒜 ， 因为大蒜中含有大蒜素 ， 有较强的抗病毒作用 ， 会增强人体免疫力 。
发烧
热水泡菩提花茶 ， 一天喝三四杯 ， 能刺激丘脑下部更好地调控体温、扩张血管、促进排汗 ， 起到退烧作用 。这个方法可用于明确原因的发烧辅助退热 ， 安全有效 。
便秘
可以在每天早晨空腹饮用淡盐开水一杯 ， 还可以用冬瓜瓤500克 ， 水煎汁300毫升 ， 一日内分数次服下 ， 有润肠通便之效 。
消化不良
包括儿童消化不良 ， 可用鸡内金200克炒黄研成粉 ， 饭前用白糖水冲服 ， 一日二次 ， 一次6克(约半调羹) ， 儿童减半 ， 一剂服完即可 。
晕车
乘车时切一片生姜含在口中 ， 或用一块膏药贴在肚脐上 ， 对于晕车严重者 ， 可以两方同用 ， 但孕妇忌用 。
口臭
用柠檬汁漱口 ， 再喝点无糖酸奶 ， 能立即消除口臭 ， 并保持12至24小时 。
失眠
浮小麦30g ， 炙甘草10g ， 大枣10个 ， 煎水服用 ， 早晚服 。
中医很多药品就是寻常食物 ， 用对了 ， 就是进餐治病 ， 简便易行 ， 不仅祛病 ， 还能益寿延年 。但李天望教授又强调指出 ， 不是所有的民间说法都符合科学的 。比方民间流传的嚼茶叶能去口臭 ， 就不尽然 ， 中医对口臭有分型的 ， 现代医学也认为口臭的原因很多 ， 必须对症治疗 ， 否则有可能延误较为严重的病情 。另也有喉咙痛捣蒜用温水漱口治疗的说法 ， 这也不完全符合科学的 ， 喉咙痛的病因很多 ， 必须到医院明确诊断 ， 对症施治 。

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