我们知道在比赛的过程中气氛相当紧张,你希望取胜,你的对手也同样希望取胜 。因而,紧张是造成失误的缘由 。在逆境中保持信心取得胜利,才不愧英雄本色 。
你必须要讲究实际,如果你是5级选手,却硬要与专业选手对阵,那你自然会溃不成军,然在在一个势均力敌的比赛中,你就会有获胜的机会 。如果izai准备开球时,你能掌握好那一时刻,知道如何做好开球准备并能预料之后的局面,这将有助于你的临场发挥 。
在特别紧张的环境下,进行认真练习同样是非常重要的,你要在练习过程中培养出一个完美的击球动作程序 。你的击球动作程序就是你的节奏 。击球前的动作程序要点如下:
1、皮头均匀涂抹巧克粉 。
2、确定你的击球方案 。
3、找到击球线 。
4、设想如何去击球 。
5、策划瞄准 。
6、击球准备,检查球杆和你身体的相对位置 。
7、试击动作几次 。
8、后拉球杆 。
9、暂停球杆 。
10、击球 。
11、击球后的顺势跟进 。
每一次击球,都需要严格重复你的击球动作程序,知道你形成习惯,不这样做就觉得不完美为止 。瞄准球就要如同机器人一样,练球也是如此,只有这样且持之以恒,击球动作程序才能印在脑子里,完全属于你 。
想象或是视觉的记忆是一个非常重要的手段,这叫做心理控制论 。采用拟的视觉记忆想象你打出一个完美的开球,形成一个完美的局面进而使你继续下去直到清台,这就是心理控制论的作用 。设想你自己将做出一件成功的事,通常会有助于你在实际工作中操作,这是经过论证的 。
充分、严格的训练是建立信心的必要条件,设想是树立信心的一个方法 。在击打每一个球时应集中精力,下定决心会有助于成功 。记住,你怎样打球以及准确度如何,将会反映出你练习时间的长短 。
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