快节奏的都市生活 ， 时间成了最昂贵的奢侈品 。都市新贵们忙于工作、应酬、聚会、泡吧…他们不停地选择着各种各样的休闲社交活动 ， 使自己能够在瞬息万变的现代社会中显得从容自如 。他们最大的渴望莫过于时刻拥有活力充沛的身体、健康阳光的生活 ， 而其中的秘诀就是把运动当成是一种生活习惯 。
俄罗斯最新研究发现 ， 长寿的最好秘诀就是每天从事适量的运动 。事物在前进过程中遵循的无非就是那几道简单的程序 ， 关键是看我们如何在其中寻找乐趣 。庆幸的是有科学研究运动不光可以给人带来活力 ， 还能给人带来一种快乐的感觉 。
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