健身房卫生对锻炼很重要 _生活百科-「四川龙网」

越来越多人喜欢前往健身房进行锻炼健身，但随着夏日温度的剧增，美国微生物科学家提示，以防健身房锻炼健身器材细菌传播，危害健身者的健康！

健身房

夏季潮湿的地方很容易滋生细菌。美国得克萨斯大学的微生物科学家发现，健身器材上因为健身者进行大量运动，大汗淋漓，从而令健身器材成为有害细菌的滋生地。与此同时，如果不经过彻底的消毒清洁，这些有害细菌在健身者的汗水制造的潮湿环境之下，能够存活长达数天。另外，健身场所的更衣室、淋浴室也因为人来人往，存在一定的健康隐患。
通过专家的提醒，力动网小编整理了健身房锻炼时，注意卫生的七条建议：
1.在健身前后彻底清洗双手。
3.锻炼过程中不要用手接触自己的嘴、眼睛和脸，因为这样很容易沾上有害细菌。
4.不要用手擦汗，而要用干净的毛巾。
5.健身后洗澡时，不要光脚在浴室中走来走去，一定要穿拖鞋。
6.在健身房中休息时，不要让皮肤直接接触座位，最好是在座位上垫上干净的毛巾或者穿着裤子。
7.如果感冒了，尽量不要去健身房健身。
如此可见，我们去健身房锻炼时，选择健身房环境也是一个重要的因素，选择卫生环境较好，室内通风，等口碑较高的健身房！当然我们在健身房锻炼时，个人卫生也需要注意！
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