6大食疗偏方让你恢复平坦小腹( 二 )


4、打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通畅 。可根据个人实际情况选择适当的体育活动 。坚持锻炼 , 持之以恒 , 不但能使大便正常 , 还能帮助减肥 。
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