身在繁华都市 ， 女孩子拥有爱车的比例越来越高 。可是 ， 一旦驾车成了日复一日的乏味运动 ， 爱美的女性就开始抱怨：开车使得她们手酸脚麻脖子疼 ， 甚至肚子上也聚集起了厚厚的“游泳圈” 。王朝刚博士给女性朋友们的支招是一套瑜伽及舞蹈教练联手为爱美的女性们量身定制的专门适合女性司机锻炼的瑜伽健身操 。注意啦 ， 这可是一套绝对能让你保持完美身材的修炼大法！来吧 ， 不妨在驾车之余利用你的爱车进行修炼吧……
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1、平坐于驾驶位 ， 背部挺直 ， 双手交叉握住方向盘两点和十点位置 ， 目视前方 ， 调整呼吸 。
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