随着7、8月的炎热袭来，最近有很多孕妈妈表示非常想去游泳，因为怀孕之后，对孕妈妈妇来说不论是站还是坐、行，大腹便便的感觉总是不好受 。而最神奇的是，这个难题，在水里面自然就不存在了 。要知道，水的浮力可以大大地减轻了孕妈们腰部、腿部以及颈部的压力 。所以很多孕妈妈都喜欢在炎热的夏季多下水游泳，但是事情似乎并是不那么随心所欲 。
怀孕5个月的孕妈咪 遭游泳馆“婉拒”
正怀着二胎的肖女士最近有些郁闷，自己第一胎生女儿时难产，遭了很多罪，平时就喜欢游泳的她几个月前再次怀孕，妇产科医生说游泳对孕妇和孩子都有好处，所以她就在7月份办了张游泳年卡 。
“我是怀孕5个月的时候办的卡，游了几次觉得挺舒服的 。”肖女士说，最近游泳池里人多，她游泳时老公也在一旁陪护 。可是游了4次，第5次去后教练就不让下水了，说夏天人多太危险 。肖女士觉得很惋惜，之后询问了多家游泳馆，也因为孕妇的特殊身份而被拒之门外 。
一家游泳馆的教练说，游泳馆七八月份高峰时池子里能拥进去上百人，小孩尤其多，他们喜欢打打闹闹，如孕妇进入确实比较危险，出了意外对大家都不好 。
虽说是为了孕妈咪着想，但是，孕期游泳真的不可以吗？
游泳是最适合孕妈咪的一项运动
医生表示，游泳能促进孕妇的血液循环，缓解孕期常有的腰背痛症状，孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产；增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程；可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响，是一种适合孕妇进行的运动 。
并且从长远来看，经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处 。想要产后快速恢复身材的孕妈咪可得赶紧尝试一下 。
从时间段来说，除了怀孕的前3个月不宜游泳外，其他时间都可适度游泳 。最佳的游泳时间在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用 。孕晚期，为避免羊水早破和感染，最好停止游泳运动 。
游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全 。
孕妈咪孕期游泳需要特别注意：
1、准备一双防滑拖鞋 。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒 。
2、最好选择室外泳池 。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激 。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池 。
3、别忘了准备水或果汁 。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水 。
4、不要过分伸展，避免潜水 。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大 。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响 。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利 。
5、泳池里的水温最好在30℃左右 。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳 。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康 。

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