目的：减轻精神紧张 。
方法：跪坐在床上，紧闭双眼 。全身放松，自然呼吸，把自己想象成一棵柳树，上半身轻轻左右晃动像柳树枝迎风摇曳一样，每次操练二到三分钟，每天三次 。
功效：强肝补肾、消除头痛、肩周炎、月经痛等症 。此外，欲了解更多相关信息可阅读：晨起精神好、气色佳 10分钟伸展+瘦身早餐
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