擒敌拳基础动作讲解 擒敌拳动作教程( 三 )


(2)左脚迅速收回成虚步的同时,两手变掌叠并,猛力向下拍击,略与裆同高,目视两手;(3)右脚迅速向前上步成弓步的同时,两手变拳相距约10厘米,目视前方 。要求:收步拍击要快,上步冲拳要猛 。
用途:防弹踢,击胸、腹部 。

(十九)缠腕冲拳
动作要领 :
(1)起右脚的同时,左手抓握右手腕猛力后带于左腹前,目视两手;
(2)右转身的同时,右脚猛力下踏,左脚提起,两手经胸前猛力下切于右腹前,目视两手;(3)左脚向前上步成弓步的同时,左手变八字掌挡抓、拧拉于腰际,右拳猛力向前进冲出,目视前方 。要求:抓腕下切要快、踏脚要有力,冲拳要稳 。用途:破抓腕、拧臂击面 。

(二十)插裆扛摔
动作要领:
(1)左拳变八字掌向左上挡抓,右拳收于腰际,目视左手;
(2)左转身,右脚向前上步的同时,右手向前下插掌,略高于膝,掌心向左上,左手握拳,置于头上方,目视右手;
(3)稍向右转身的同时,左手向左下拧拉于左肩前,小臂略平,拳略低于肩,拳心向上稍向内;右手握拳向右后猛力上挑,屈肘,拳略高于头,拳心向内稍向下,挺胸收腹,体重落于两肢成马步,目视左前方 。要求:上步插掌要快,下拉、上挑要协调一致 。用途:插击裆部,拉臂扛摔 。结束姿势:左脚靠拢右脚的同时,恢复立正姿势 。要求:靠腿、收拳要协调一致擒敌拳十六动名称 口令:擒敌拳-一准备逐一停

擒敌拳基础动作讲解 擒敌拳动作教程

文章插图
以及同用的筹备搏斗具体要领有以下:

一:直拳横踢 动作要领:
(1)左直拳,接右直拳,接右横 踢; (2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方 。
请求:击打迅猛,连贯 。
二:抱腿顶摔
动作要领:
(1)左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬;
(2)右脚向前落步,上体首府成右步,同时,两手前仰,与肩同高,掌心相对随即肩向前1步,两手后拉置于腹前,两眼目视前下 。要求:垫步前蹬,快,抱)腿顶摔猛 。
三:勾摆连击
动作要领:

(1)左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂,两眼目视前方 。
要求:勾拳猛,摆拳快 。
擒敌拳基础动作讲解 擒敌拳动作教程

文章插图
四:抱臂背摔
动作要领:
(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿曲折;
(2)上体敏捷向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧; (3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方 。
要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连货 。
五:侧踹勾拳 动作要领:
(1)右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下锁,目视前方 。
要求:侧踹快,勾击狠 。
六:拉肘别臂 动作要领:
(1)左脚提高(右脚自然跟上),同时右拳置于下锁,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;
(2)随即右手抓握左手段;
(3)左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身材下压,传奇3.0私服发布网,两手置于腹前,两眼目视前
要求:插掌快,后拉下压猛 。
七:掀腿压颈 !
动作要领: .
(1)身材左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),家有老爸爸,同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后;


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: