卷腹与仰卧起坐的区别

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卷腹和仰卧起坐的区别在于运动过程中 ， 仰卧起坐的会将髋关节活动 ， 而卷腹动作的髋关节是固定的 。进行卷腹运动时 ， 主要是依靠腹直肌发力 ， 让身体抬离地面 ， 而仰卧起坐发力的部位在髋腰肌 ， 并且胸椎、腰椎、髋关节都参与了仰卧起坐动作 。

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