仰卧起坐俯卧撑游泳瑜伽合理饮食除去运动外 ， 饮食的合理对于瘦肚子来说也是很重要的 。建议可以以低热量 ， 低脂肪的蔬果和粗粮为主 ， 里面含有的维生素 ， 膳食纤维等物质能够帮助消除小赘肉 。

文章插图

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 懒人瘦身方法 最简单有效的七种懒人瘦身小妙招
• 如何在一个月瘦二十斤 教你如何一个月瘦十斤至二十斤
• 更年期女人怎么减肥 更年期女性如何减肥
• 如何减掉肚子上的肉肉 如何减掉肚子上的肉首发
• 如何才能健康减肥不反弹 怎么做才能健康减肥不反弹
• 如何才能坚持减肥 让我来告诉你怎样才能坚持减肥
• 非常有效的减肥运动 俯卧撑
• 翡翠原石如何抛光 翡翠抛光六大步骤
• 怎样预防幼儿龋齿的发生 儿童龋齿高发，如何预防宝宝龋齿？
• 孕期如何注意私下卫生 孕期私处清洁，该注意什么？