婴儿保健操下肢运动的练习目的是在于增强婴儿腹部和腿部的力量，增养婴儿动作的节奏感和协调性 。那么婴儿保健操的动作是怎样的呢？下面就一起来学习一下吧 。
 
婴儿保健操下肢运动
 
婴儿保健操下肢运动的准备动作：首先让婴儿仰卧，家长握住婴儿脚腕，使婴儿两腿伸直 。让婴儿左腿屈至腹部，右腿保持原来的姿势 。其次是左腿还原成准备动作，继而使婴儿右腿屈至腹部，左腿保持原来的姿势 。使婴儿两腿同时出至腹部，然后还原准备姿势 。
 
婴儿保健操仰卧打腿
 
婴 儿保健操仰卧打腿的练习目的是在于训练婴儿上下肢的协调性，促进神经系统对运动系统的调节功能 。首先让两臂上举至胸前击掌一下 。左腿上举至腹，和右手相击 一下，重复数次 。右腿上举至腹，和左手相击一下，重复数次 。注意腿上举时不要超过90度，放一时要轻，击掌时不要太用力 。
  
婴儿保健操翻身运动
 
家长用一只手握住婴儿两腿的踝部，另一只手轻轻地托住婴儿的背部，帮助婴儿以仰卧的姿势翻身为俯卧的姿势 。同时家长可以帮助婴儿的头部稍稍抬起一会儿 。家长用一只手握住婴儿两腿的踝部，另一只手轻轻地托住婴儿的胸部，帮助婴儿以俯卧的姿势翻身为仰卧 。
 
婴儿保健操扩胸运动
 
婴儿保健操扩胸运动能增强婴儿两臂力量，锻炼胸部肌及腹肌，增加肺活量，促进婴儿的上肢及胸部的生长发育 。让孩子平躺在床上，家长先按摩其四肢，然后再按摩胸部和背部 。练习时要求两臂伸直，不能弯曲 。家长要注意不能用力向上提拉婴儿两臂，防止婴儿关节脱臼 。
 
以上就是小编为您介绍的几种了，各位家长学会了吗？如果对您有帮助就分享给您身边的朋友吧 。此外，欲了解婴儿游泳可提高身体系统抗病能力 可阅读：婴儿游泳可提高身体系统抗病能力

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