8- 还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作 , 但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
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体侧运动(8拍×8)
预备姿势:直立
第一个八拍
1-2 左脚向前一步 , 同时两臂经前至上举(掌心相对)
3-4 右脚向侧一步成开立 , 同时两臂侧举(掌心向下)(右脚走捷径成开立)
5-6 提左膝(大腿与地面平行 , 左脚贴于右膝内侧) , 同时左臂摆至下举、右臂摆至上举(掌心向内)
7-8 两腿开立 , 同时上体右侧体 , 右手插腰 , 左臂上举(眼看前方)(经侧平举 , 左臂贴耳)
第二个八拍
1-4上体左侧屈 , (两臂经平举)同时左手触及膝外侧 , 右臂侧上举(掌心向外 , 抬头看右手)(3到位 , 4保持)
5-6 直立 , 两臂侧举
7-8 左脚收回 , 还原成直立
第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作 , 但方向相反
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作
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