练好截拳道的基本功和注意事项


 
 “截拳道”英文名称:Jeet Kune Do 。“截”意味着“拦截”、"阻截“、“防守”,“拳”意味着“拳脚”、“攻击”、“反击”,“道”即“方式方法” 。意思就是阻击对手来拳之法,或截击对手来拳之道 。那么,怎样练好截拳道呢?
 
“以无法为有法,以无限为有限”是的纲领和要义 。它将东西方哲学理念运用于,是一种搏击指导和方法论 。截拳道是一种思想是一种精神,它是种方法论,它是空无的,我们通过拳脚来表达它那种空无,也就是无限无形 。它的本质是空无以求全 。它无特点无风格,风格是无限的,注重表达自我将自我摧向更高 。
 
练习截拳道要注重基本功练习:马步,站桩,跑步,俯卧撑,仰卧起坐,快拳,打木人桩,还有,就是冥想,静修
 
1马步(二字钳羊马) 马步,是练功夫最重要的基础,各种拳术对马步的动作要求有所不同,作用也不相同 。
 
二字钳阳马:两脚左右分开,距离比两肩略宽,两脚第二趾筋用力向内向后拉,髋关节内则也同时互相对拉,力向骨内收敛 。
 
2摆桩 截拳道的警戒式是以重拳前置与咏春相同 以最快的速度最短的距离攻击目标…与拳击相反 拳击是以重拳后置可攒力量但距离长
 
双腿自然稍弯曲式 有效保护身体 减少被攻击的可能
 
前脚实后脚虚 后脚尖撑地 脚根稍抬起 有效提供动力(强侧置前)
 
注意事项
 
切记不可急躁,以无法为有法,以无形为有形,空无以求全 。此外,欲了解练跆拳道到底有什么可贵之处 可阅读:练跆拳道到底有什么可贵之处


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