瑜伽冥想音乐对练瑜伽的人有什么帮助

瑜伽冥想音乐助你找回自我

音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径，特别是瑜伽冥想音乐更是能平静内心、找回自我。

瑜伽音乐可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。现代人生活节奏快，竞争激烈，压力较大，瑜珈音乐让我们放松自己，带我们到另一个清静愉悦的世界，愚昧无知远离。

瑜伽冥想音乐能镇静神经，特别在瑜伽练习时，瑜伽背景音乐能使人心旷神怡，排出杂念，专心于瑜伽的练习。平时，当我们烦躁的时候，听一听这些瑜珈音乐，同样，会让你宁静下来，释然自己。放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信。

冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，仿佛回归到大自然中，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以取得舒心、强身、健脑、的效果。

冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导入阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界，此时身心得到充分休息。唤醒阶段，是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛。

现在，就让我们抛开一切世俗烦扰，伴随着悦耳的音乐，进入瑜伽冥想音乐的神秘世界，共同体验那深刻的放松与愉悦，找回属于最真实的自我。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读双人健美瑜伽甜美爱情

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