5)双足脚掌全部踏地 。
6)眼睛和显示器的距离 ， 50-70厘米为宜 。
7)打字时双手的鱼际(大拇指根部掌上突出的肌肉)放在桌面上 。
说到底 ， 只有当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的 。不良的姿势 ， 如低头垂肩地坐在椅子上 ， 俯身趴在书桌上 ， 都会使脊柱偏离正常位置 ， 将过多的压力压在背部肌肉上 。所以日常中无论是坐姿还是站姿 ， 都应该尽力保持良好的姿势 ， 还能有效防范腰痛 ， 预防脊椎疾病 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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