舞蹈属于一种有氧运动 ， 在现代它不再仅仅是一项让人们消遣娱乐的表演 ， 同时它还被赋予上了减肥的意义!推荐常见3种优雅减肥舞蹈 ， 让我们在减肥之路上不再乏味不再烦恼!
 
3个优雅 舞出妖娆身材
 
1、优雅减肥舞蹈钢管舞：紧致塑身
 
最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl
 
钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动 。
 
钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分 。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼 ， 特别是手臂、大腿、臀部、腰部 ， 能够起到很好的塑身效果；杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、、芭蕾等多种舞蹈元素 ， 既有柔韧性 ， 又有热情奔放的刚强之感 ， 把女人的味道尽情挥洒 。练钢管舞的女人 ， 即使离开钢管 ， 举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑 。

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