俗话说，人老膝先老 。对中老年来说，膝关节疼痛简直是家常便饭 。随着人的年龄增加，身体器官也会逐渐退化，作为承托身体重量且活动频繁的膝关节的退变当然更是首当其冲 。
并且，这种退行性骨关节炎所带来的疼痛不适，往往会长年累月地持续甚或进行性加剧，而想要彻底根治则几乎不可能 。人们往往需要反复地求医就诊、打针吃药 。徐险峰给大家介绍了几种居家的锻炼疗法，帮助中老年人减轻膝关节疼痛 。
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