很多初学者都认为伦巴是拉丁舞中最慢的舞蹈，所以它跳起来最容易 。其实不然，越慢的舞蹈就越体现你的基本功，伦巴舞确实容易入门，但是要想真正跳出水平来，可真的不那么容易，很多人在学习恰恰、牛仔等其他四种舞后都跳得不错了，但是伦巴舞仍然没跳出感觉来 。今天我再概括性的谈一下伦巴舞，给大家从感性上增加些认识，以便大家能把伦巴舞跳的更好 。
伦巴起源于非洲，传入拉丁美洲后，在古巴获得了极大的发展，是古巴土著人和移居古巴的黑人在民间舞蹈上融合的结晶 。伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢 。
稳中摆：
伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆 。因此跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部 。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动；另一条则放松稍屈 。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动 。
柔中韧：
出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感 。
快合慢：
伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步 。臀部是走三步摆三下 。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍 。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动 。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律 。
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