你还在为了自己的身材而愁眉不展么？ 其实随着温度的变化和食欲的减少 ， 本已是减肥的最佳时机 ， 但是 ， 仍然有不少人难以摆脱体重增加的烦恼 。只有找到发胖的原因减肥才能做到真正减肥 ， 成为“脱光”一族不再是困扰 ， 就让我们一起来看看发胖的诱因到底是什么吧？ 久待在室温20℃左右的环境中 ， 人体的新陈代谢会变慢 ， 能量消耗跟着减少 ， 在一定程度上就是会有发胖的可能 。 室内空调温度最好设定在27℃上下 ， 尽量接近室外温度 ， 增加身体组织消耗脂肪的活性 。吹冷气一段时间后 ， 一定要到常温地方活动一下 ， 有助于身体代谢 ， 保持身材 。
科学家们还发现 ， 人体中的“瘦素”也称抗肥胖因子 ， 是一种降低饥饿感的主要激素 ， 它控制了我们对于食物的喜好 。 缺乏瘦素的人喜欢所有的食物 ， 而且吃得很多 ， 因此最后成为超级大胖子 。
研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖 。 在实验中 ， 感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠 ， 比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠 ， 体重增加得更为迅速 ， 即使是在它们吃得不多的情况下 。研究人员发现 ， 这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加 。
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素 。 大多数人长胖 ， 就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的要多 。要每周减肥2磅(约合0.91公斤) ， 你需要每天少摄入500卡路里的热量 ， 或者多消耗500卡路里的热量 。可以通过少吃、多运动或者最好两者结合达到这一目标 。
睡觉每天在4小时以下的人 ， 比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73% 。 越来越多的证据显示 ， “睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系” 。以往的研究表明 ， 睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系 ， 睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高 。/转文：搜狐
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