牙齿的白净提升个人的好感 美白牙齿平时多嚼花生

曾经有这样的一则牙膏广告,展现的就是笑容的力量,其突出的还是牙齿的洁净 。可见,牙齿的白净会提升个人的好感,对身边人的影响也是很大的 。很多人起初的牙齿是很白的,怎么就慢慢黄了呢?哪些食物会破坏牙齿的白净,怎么样能美白牙齿呢?下面跟随360常识网了解一下吧!

牙齿的白净提升个人的好感 美白牙齿平时多嚼花生

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1、白葡萄酒
酒精会导致牙齿染色 。你可能认为红葡萄酒是罪魁祸首,但白葡萄酒比红酒更酸,造成的损害更大 。因此,留意你的酒精摄入 。
2、矿泉水
矿泉水中所含的大量的氟一方面可增加牙齿釉质,使其更坚固,另一方面还会使牙齿渐渐变黄 。美国口腔健康专家的建议是:每人每天最少喝1000毫升白水,其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升,剩下700毫升,可以喝纯净水或烧开的自来水 。
3、咖啡
整天沉浸在咖啡中也会导致牙齿变色 。咖啡会让牙齿暴露在酸中,如果你还有添加糖,也会让你的牙齿暴露在细菌中 。
4、柠檬水
柠檬水含有丰富的酸,会穿透牙齿的珐琅质 。柠檬水中的糖也会削弱你的皮肤 。所以想要保持水分喝水即可 。如果你想要增加风味,可以饮用只有注入水果的水 。
5、红茶或黑茶
茶叶中有大量多酚类氧化物,长期饮茶,会让牙齿变黄 。研究发现,红茶中的茶多酚氧化物最高,黑茶其次,普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心饮用!另外,煮茶叶时间越长,氧化物的作用性就越低,为了保证自己有一口白牙,你可以适当延长煮茶时间!
6、干果
干果可能会为你提供大量的营养,但它们也有缺点 。干果中的糖很容易黏在牙齿上,导致细菌形成和变色 。此外,干果也含有亚硫酸盐,会增加自由基和阻碍胶原蛋白生长 。

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7、咖喱
在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜”上,咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁,排行第一,对牙齿颜色影响最大 。研究指出,姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆,是名副其实的“白牙克星” 。如果你真喜欢那种辣辣的感觉,建议你选择染色作用力最弱的绿咖喱,避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱!
8、果酱
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍” 。吃完浆果后最好刷牙并且用牙线清洁牙缝,因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质,导致牙齿变差 。
9、香醋
香醋颜色较深,含多种酸性物质,容易导致牙齿变色 。香醋可与生菜一起吃,生菜的阻隔对牙齿有保护作用 。
10、冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素,会让牙齿“着”色 。此外,低温度和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色 。
11、酱油
酱油中的色素也会“污染”牙齿 。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中,最好喝点绿茶或吃完后立即漱口 。
12、浆果
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍” 。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝,因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质,导致牙齿变差 。

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牙齿发黄如何处理
1、每天至少刷 2 次牙齿,早上起床跟临睡前刷牙,能够清楚牙渍,清洁口气,防止细菌滋生,有益健康 。


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